■2021/07/27 肩
- 富士通S936/P 6300U/8GB/SSD/DVD/Office/878サイドレイズ
9.1kg×15、9.1kg×13、9.1kg×13
9.1kg×12 - リアレイズ
20.4kg×15、20.4kg×15、20.4kg×15 - コスパ 涼宮ハルヒの憂鬱 県立北高制服＋カーディガン＋ウィッグサイドレイズ②
7.9㎏×15、11.3㎏×11、11.3㎏×8
7.9㎏×15 - 僕のヒーローアカデミア ヒロアカ 第7回人気投票 懸賞 アクリルブロック 非売品
42.5㎏×15、42.5㎏×15、42.5㎏×15115㎏×6、115㎏×6、115㎏×2
115㎏×3、115㎏×2 - ベンチプレス（半円パッド）
90㎏×7、90㎏×5、90㎏×3 - ケーブルスカルクラッシャー
24.9kg×15、24.9kg×15、24.9kg×12
24.9kg×10、20.4kg×15、20.4㎏×15 - バーベルカール
32.5㎏×12、32.5㎏×10、32.5㎏×9
22.5㎏×15 - ケーブルカール
24.9㎏×15、24.9㎏×10、24.9㎏×8
20.4㎏×12